Tips Mengurangkan Sakit Bengkak Susu Selepas Bersalin

Salam sihat ceria semua...

Hari ini saya ingin berkongsi pengalaman saya mengalami bengkak susu sewaktu lepas  bersalin setahun setengah yang lepas.

Beberapa hari selepas bersalin, saya mengalami bengkak susu sehingga demam dan badan menggigil menahan sakit. Bagi yang pernah mengalaminya pasti tahu bagaimana rasanya. Memang sakit sekali sampai demam-demam. Pendek kata, kalau diberi 4 helai selimut pun tak cukup untuk menahan badan yang menggigil kesejukan. Itulah bahana bengkak susu. Sakit teramat tak tahu nak describe.

IBU MENYUSU PERLU GIZI SEIMBANG UNTUK KEBAIKAN IBU DAN ANAK

Salam Jumaat semua..

Bercerita ibu menyusu pula pagi ni... Info ni memang sangat berguna untuk ibu ibu yang beranak sulung yang serba serbi kekurangan ilmu dalam dunia penyususan susu ibu ni.

Gizi seimbang bagi ibu menyusu sangat penting. Gizi pada ibu yang sedang menyusu sangat rapat kaitannya dengan produksi air susu, yang sangat diperlukan untuk perkembangan bayi. Bila pemberian susu ibu sempurna, maka berat badan bayi akan meningkat, tekstur kulit baik, pembinaan otot juga memuaskan. Ibu menyusu tidaklah terlalu ketat dalam mengatur nutrisinya, yang terpenting adalah makanan yang menjamin pembentukan air susu yang berkualiti dalam jumlah yang cukup untuk memenuhi keperluan bayinya.

Faktor- Faktor Yang Mempengaruhi Gizi Ibu Menyusu

Faktor yang mempengaruhi gizi ibu menyusu adalah:

1. Pengaruh makanan erat kaitannya dengan volume susu ibu yang dihasilkan per hari.
2. Protein, dengan adanya variasi individu maka dianjurkan penambahan 15-20 gram protein sehari bagi ibu menyusu.
3. Suplement, jika makan sehari seimbang, suplementasi tidak diperlukan kecuali jika kekurangan satu atau lebih zat gizi. Pengambilan vitamin untuk melengkapkan nutrisi yang seimbang. Disarankan ambil SET 3M SHAKLEE untuk melengkapkan nutrisi ibu & anak.
4. Aktiviti.

TIADA SUSU, SUSU TIDAK KELUAR ATAU SUSU SEDIKIT MASALAH IBU MENYUSU tanganinya dengan SET 3M SHAKLEE

Salam semua...

“Tiada susu, susu tidak keluar atau susu sedikit”. Ini antara ru­ngutan yang biasa dide­ngar terutama bagi ibu yang baru kali pertama melahirkan anak.

Berhadapan situasi ini membuatkan ada antara mereka terfikir untuk memberikan susu formula kepada bayi ter­utama selepas beberapa jam melahirkan anak lantaran tidak sanggup mendengar tangi­san bayi yang disangka tidak cukup susu. 

Ada pula menyangka susu akan terus keluar dengan banyak sehingga membuatkan mereka panik apabila payudara tidak menghasilkan susu seperti yang dibayangkan. Pelbagai tanggapan mengenai penyusuan terus menghantui semua ibu atau bakal ibu. Persoalannya, adakah benar susu tidak keluar, susu sedikit atau teknik digunakan tidak betul sehingga menyebabkan proses menyusukan anak menjadi sukar?

“Melalui pemerhatian, ternyata ibu mengandung yang pernah melihat atau mendengar cerita kejayaan penyusuan susu ibu wanita lain akan lebih tertarik dan bersikap positif untuk menyusukan bayi berbanding ibu yang tidak pernah langsung mendengar me­ngenainya. Ini secara tidak langsung memberi semangat untuk meneruskan penyusuan walaupun berhadapan cabaran atau masalah."

Ibu yang melahirkan anak secara normal atau pembedahan boleh terus menyusukan bayi dalam kadar yang paling segera iaitu sebaik saja dilahirkan. Peranan pihak hospital dalam menggalakkan penyusuan susu ibu seawal mungkin sangat penting. 

5 CARA MENYIMPAN SUSU PERAHAN (EBM) supaya muat peti sejuk serta PENGENDALIANNYA

Salam semua... salam ceria & sihat selalu ye..

Bersiaran di Alor Setar hari ni... pagi yang aman & mendamaikan..:)

Today nak story tentang hal penyusuan susu ibu... sebab ramai fb friend yang baru deliver baby.. bestnya dapat baby baru..:)

Ramai kawan-kawan saya yang bertanya tentang isu ini especially yang baru menjadi ibu dan bersemangat untuk membuat stok ebm buat anak-anak tersayang.

Ostematrix Membantu Mengurangkan Risiko Osteoporosis

Salam semua...

Bulan ni bulan menjaga tulang temulang... jadi nak bercerita lagi tentang Ostematrix Shaklee... Kali ni tentang Osteoporosis pula ye...

Cara Mengatasi Morning Sickness atau mual dan muntah Pada Masa Awal Kehamilan

Salam sihat semua. Sihat tak hari ni? ceria tak? Ibu ibu yang sedang hamil ada morning sickness tak? Harap semuanya ok ok je ye.

Mual dan muntah di pagi hari pada masa awal kehamilan memang banyak dialami oleh wanita hamil, terutama oleh mereka yang baru pertama kali hamil. Saya juga mengalami Morning Sickness semasa mengandungkan Ammar Firas tapi temasuk dalam yang ringan ringan sahaja dah hanya mengalaminya dalam trimester 1 kehamilan. Alhamdulillah tak la teruk sangat macam orang lain kan.. 

Tapi walaupun dalam 3 bulan pertama ia juga telah mengganggu aktiviti seharian saya & menyebabkan muntah muntah apa saja yang saya makan. Morning sickness yang kritikal tahap teruk ada juga di alami oleh ibu ibu sehinggalah hari melahirkan.. teruk kan kalau macam tu..moga moga pregnant yang akan datang jangan lah teruk sangat morning sicknessnya. Saya kongsikan di sini beberapa cara mengatasi morning sickness.   

ESP SHAKLEE PROMO MAC 2014 HARGA TAK MASUK AKAL PUNYA!!! Order now! Ready stock!!

Salam semua... 

Whoaaaa!!! Pengsan! Ramai yang pengsan bila ESP Shaklee diumumkan sebagai PROMO MAC 2014 ni...

Sebab apa? Tentulah sebab ESP Shaklee ni BEST SELLER... Poster Promo ESP belum keluar jadi buat sendiri punya dulu...

Apa itu ESP SHAKLEE ?

ESP Shaklee adalah makanan nutrisi. Ia adalah protein soya yang berkuliti tinggi yang diproses dengan suhu rendah bagi menjaga kualiti protin dalam kacang soya. 1 tin ESP (850g) dihasilkan daripada 30kg kacang soya. 

         >>> Kandungan ESP Shaklee 

ESP boleh dibancuh dengan minuman kegemaran seperti susu, milo atau buah yang dikisar bersama. ESP baik dibancuh dengan air sejuk atau suam demi memelihara protein supaya tidak termusnah pada suhu tinggi. Selain dibancuh esp juga boleh dijadikan masker dengan membancuh 1 sudu ESP + 2 sudu yogurt. kacau dan tepek pada muka.

        >>> Cara Minum ESP Shaklee & Resipi

BAHAYA KEKURANGAN ZAT BESI PADA WANITA HAMIL DAN MENYUSUKAN

Salam semua...

Ibu hamil selalu di kaitkan dengan kekurangan zat besi. Zat besi boleh diperolehi dari sumber makanan seharian kita tetapi kebanyakannya telah musnah akibat dari proses masakan.

Makanan yang menjadi sumber zat besi adalah seperti berikut:

Yang ni untuk ilustrasi yang lebih menarik..

VITALEA SHAKLEE PROMO BULAN FEBRUARI 2014 HARGA JUNAM

Salam semua...

Seperti biasa seawal pukul 12.30am menjelang masuknya 1 FEB 2014 Shaklee dah siap siap SMS bagitau PROMO BULAN FEB 2014 adalah VITALEA SHAKLEE...

Wah Vitalea Shaklee!!! Loncat sat!!! Sebab apa nak loncat?? Tentulah sebab anda di luar sana tu nak cari MULTIVITAMIN untuk KESIHATAN memang elok sangat la mencuba VITALEA SHAKLEE...

Yang mana belum kenal dengan multivitamin terulung dunia ni mari tengok sini rupa paras VITALEA SHAKLEE ni...

                               

Nak tengok lagi more picture tentang VITALEA SHAKLEE... Meh layan sini...

                                               

IKAN KAYA OMEGA 3...Ikan baik untuk JANTUNG anda!!

Salam Jumaat semua...

Best betul la hari ni..pagi pagi lagi bos amik sebotol Vitalea...customer confirm order worth dekat RM360...ada pulak yang bertanya nak suh COD ke Bandar Tun Razak..nak macam macam vitamin pulak tu...Ya Allah syukur sangat atas rezekiMU...

Ok tu mukadimmah je..Meh la baca sini tentang IKAN BAIK UNTUK JANTUNG...Penulisan oleh Dr Norman Mohd Norawi yang merupakan Pengamal Perubatan Am Pengkhususan Anti Penuaan & Perubatan Regeneratif di petik dari mymetro...

*****************************************

IKAN baik untuk JANTUNG...KAYA OMEGA 3...

" Di antara punca kenapa amat susah menurunkan paras kolesterol adalah kesilapan dalam pemilihan makanan seperti makan makanan tinggi karbohidrat, gula berlebihan, lemak tepu, makanan tinggi dengan ‘asid lemak trans’ dan makanan proses selain kurang aktiviti fizikal.

Hakikatnya jika makan punca kolesterol tinggi, maka cara terbaik untuk mengawal paras kolesterol ialah dengan makan makanan yang boleh menurunkan paras kolesterol. Terdapat banyak kajian sains dilaporkan dalam jurnal perubatan yang membuktikan pemakanan ikan boleh membantu menurunkan paras kolesterol darah.

Penyusuan Susu Ibu Bekerja: Tips Hebat!...SET 3M BOLEH BANTU ANDA!!

Salam semua...happy Monday!!

Nak bercerita tentang Penyusuan Susu Ibu bagi Ibu ibu yang berkerja...

Ibu bekerja bukan halangan beri susu badan. Sebelum naik kerja, ibu perlu tahu cara penyusuan susu ibu bekerja. Ini akan membantu ibu lebih yakin naik kerja dan terus menyusukan anak. Jika betul pengendalian penyusuan ibu bekerja. Bukan saja susu cukup, malah ibu mampu membuat stok susu untuk si manja.

1- Langkah sebelum cuti bersalin

Boleh mula berbincang dengan bos mengenai keputusan ibu mahu terus menyusukan anak. Juga cari 'geng ibu menyusu' di pejabat. Jadi ibu taklah rasa janggal atau semacam. Apa yang perlu dibincangkan dengan bos adalah:

• waktu mengepam susu atau waktu keluar menyusukan anak
• kemudahan mengepam susu di waktu pejabat
• waktu bekerja yang lebih anjal (jika ada)
• persefahaman rakan sekerja bagi memudahkan penyusuan susu ibu bekerja (kongsikan kebaikan susu ibu dengan rakan-rakan)

Niat untuk menyusukan anak perlu lah ditanam sejak dari anak dalam rahim lagi...

PROMO DEC 2013!!! YEAYY!! OMEGAGUARD UNTUK ANDA YANG HAMIL ATAU MENYUSUKAN BAYI...

Salam semua...

ANDA HAMIL ATAU MENYUSUKAN BAYI ??

Lamanya dah tak update blog...dah masuk 3 December baru nak update..so ni la 1st entry untuk bulan ini...semua pun dah tau apa PROMO PRODUCT untuk bulan ni kannn??

Tentunya OMEGA GUARD...

Beli 6 Percuma 1...TAPI beli 1 pun STILL BOLEH DAPAT HARGA PROMO...dun wori ye~~~~

OMEGA GUARD ni untuk apa ye?? Haa banyak faedah & manfaatnya antaranya adalah untuk anda yang HAMIL & MENYUSUKAN BAYI...