Punca Obesiti dan Berat Badan Berlebihan

Salam semua...

Nak tengahari dah ye...Nak lunch dah jap lagi...mesti ramai dah fikir ni nak makan apa ye jap lagi...nasi ayam dara, nasi ayam, chicken chop...macam macam la...

Kalau ikut memang dasyat sangat tabiat makan rakyat Malaysia sekarang ni...Mati sebab makan!!

Jom baca sini...info related dengan Obesiti dan Berat Badan Berlebihan...

Kekurangan aktiviti fizikal adalah punca berat badan berlebihan dan obesiti. Ia adalah punca penyakit dan banyak penyakit kronik, termasuk kencing manis, penyakit jantung dan kanser. Aktiviti fizikal yang kerap (digabungkan dengan pemakanan kesihatan) adalah perlindungan terhadap pertambahan berat badan yang berlebihan. Ia juga melindungi daripada penyakit-penyakit kronik.

Semua ahli keluarga perlu menjadi aktif secara fizikal. Ingatkan anak-anak anda untuk membangunkan tabiat aktif secara fizikal dari usia muda. Mereka perlu mengurangkan masa diperuntukkan untuk menonton televisyen, melakukan kerja komputer, bermain permainan (I-pad, Samsung Galaxy & lain-lain.)

Sebaliknya perlu lah memperbanyakkan aktiviti yang lebih gerak seperti bersukan & beriadah..Ibu bapa perlulah membawa anak ke taman taman permainan supaya minda anak lebih berkembang dan boleh adapt dengan alam sekitar dan juga kenalan lain...

Lazimnya ibu bapa sekarang banyak mengambil jalan mudah dengan melekakan anak dengan permainan games yang mana akan membuatkan anak tidak menggunakan pergerakkan fizikal dan seterusnya mengundang masalah obesiti...

Jom tengok sini PHYSICAL ACTIVITY PYRAMID